Marie-Christine Blond SOPHROLOGIE SHIATSU MEDITATION Rennes
Marie-Christine Blond SOPHROLOGIE  SHIATSU MEDITATIONRennes

Préparation aux examens

 

Déstresser

évacuer les tensions

Se redynamiser

renforcer la confiance en soi

pour être zen aux examens

 

 

Module de 6 heures réparti en 2 ateliers de 1h30 et 3 ateliers de 1 heure.

Nombre de participants limité à 5 personnes.

 

Programme:

Les mécanismes du stress et les techniques de relaxation et de sophrologie pour la gestion du stress (émotions, trac, anxiété, sommeil, fatigue)

 

la pratique

  • Relaxation dynamique
  • Exercices de respiration
  • Conscience du corps et enracinement
  • Exercices de concentration
  • Visualisation et anticipation positive pour renforcer la confiance en soi et la motivation
  • Intégration concrète dans le contexte scolaire ou universitaire.

 

Lieu:  Cabinet 6 rue Saint-Hélier à Rennes

Tarif: 95€
Dates et horaires

  • Vacances de février: le mardi 19 février et le vendredi 22 février de 14h30 à 16h.
  • Puis les mercredis 6 mars; 20 mars et 3 avril.

                                     Possibilité de modifier ces horaires.

 

Marie-Christine Blond                                           Sophrologue et praticienne shiatsu à Rennes     

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