Préparation aux examens-concours

Déstresser,

évacuer les tensions,

se redynamiser,

renforcer la confiance en soi

pour être zen aux examens

7 ateliers  hebdomadaires d'une heure pour bien se préparer à son épreuve

Nombre de participants limité à 5 personnes.

Les mécanismes du stress et les techniques de relaxation et de sophrologie pour la gestion du stress (émotions, trac, anxiété, sommeil, fatigue)

• Relaxation dynamique
• Exercices de respiration
• Conscience du corps et enracinement
• Exercices de concentration
• Visualisation et anticipation positive pour renforcer la confiance en soi et la motivation
• Intégration concrète dans le contexte scolaire ou universitaire.

LIEU : Cabinet 6 rue Saint-Hélier à Rennes

TARIF: Forfait 105€ pour les 7 séances d'une heure (15€ la séance)

DATES ET HORAIRES

17h-18h 

Mardi 23 avril  

Mardi 30 avril

Mardi 7 mai

Mercredi  15 mai    

Mercredi 22 mai

Mercredi 29 mai  

mercredi 5 juin      

Possibilité de modifier ces horaires.et de constituer votre propre groupe.

Merci de me contacter pour discuter des modalités