Marie-Christine Blond SOPHROLOGIE SHIATSU MEDITATION Rennes
Marie-Christine Blond SOPHROLOGIE  SHIATSU MEDITATION Rennes

La Sophrologie pour être en amitié avec soi-même

Une pratique régulière permet de :

  • renforcer la conscience du corps et intégrer le schéma corporel (réalité physiologique et image de soi)
  • harmoniser le corps et l'esprit
  • être davantage ancré dans l'instant présent
  • (re)trouver une aisance respiratoire
  • évacuer les tensions et redynamiser l'énergie vitale
  • équilibrer le système nerveux
  • apaiser les émotions et clarifier la conscience
  • affiner les sensations, les perceptions, la réceptivité

 

Les objectifs

  • apprécier et utiliser ses atouts et ses capacités, développer ses potentiels
  • une meilleure qualité de vie (gestion  du  stress, émotions, anxiété, sommeil,...)
  • une meilleure connaissance de soi, de ses besoins et de ses désirs, de sa relation au monde
  • développer la confiance et l'estime de soi
  • améliorer  la concentration et la mémoire
  • dynamiser le positif, ouvrir le champ des possibles, renforcer sa créativité
  • mieux appréhender la réalité en changeant son regard sur les événements et en développant ses capacités d'adaptation
  • renforcer ses valeurs et son sens de l'existence

 

 

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