Marie-Christine Blond SOPHROLOGIE SHIATSU MEDITATION Rennes
Marie-Christine Blond SOPHROLOGIE  SHIATSU MEDITATION Rennes

Qu'est-ce que la Sophrologie?

L'étymologie du mot SOPHROLOGIE vient du grec:

SOS = harmonie, équilibre

PHREN = conscience, esprit

LOGOS = science, étude

 

La Sophrologie s'intéresse à l'étude de la conscience en harmonie.

 

Elaborée en 1960  par Alphonso  Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode pratique qui vise à harmoniser la  conscience et à optimiser nos capacités et nos potentiels pour évoluer vers une existence plus sereine.

 

Véritable apprentissage du bien-être, elle nous éveille à toutes les ressources positives que nous portons en nous.
Elle nous aide  à conquérir ou à renforcer l'équilibre  entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Elle favorise ainsi l'harmonie avec soi, les autres, l'environnement.

  

Elle s'inspire de techniques de relaxation occidentale (Schultz, Jacobson, Vittoz) et de méthodes orientales (yoga, méditation bouddhiste, méditation zen).

 

Elle s'enrichit de la phénoménologie, courant philosophique qui nous invite

à cultiver un  regard neuf, sans  a priori, sans jugement.  La sophrologie  est avant tout une pratique  qui  se fonde sur l'expérience vécue et  qui  privilégie  l'observation et l'accueil  des sensations  dans une attitude neutre, comme si c'était la première fois.

 

Elle s'appuie également sur la psychologie humaniste de Carl Rogers et l'écoute active (accueil, non-jugement, empathie).

 

Je  vous transmets la méthode en respectant votre  rythme  et vous  accompagne dans  votre démarche d'évolution personnelle.

 

 

les principes fondamentaux

  • Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue : habiter le corps, lieu de nos sensations, émotions, sentiments... et conquérir l'harmonie physique et mentale grâce à la répétition de la prise de conscience du corps.

  • Renforcer le positif : toute action positive dirigée vers notre corps ou notre mental  a une répercution  positive  sur notre être tout entier. L'activation  répétée du positif provoque un effet "boule de neige" sur toute la personne.
  • Développer la réalité objective : apprendre à voir les choses davantage telles qu'elles sont et s'adapter ainsi aux différentes situations de façon plus réaliste.
  •  Adapter la méthode  aux différentes situations  et aux  participants (pour le sophrologue) à  chaque séance.
  • Utiliser la pratique  de la sophrologie  comme un  moyen visant une projection vers une existence plus harmonieuse.

 

Marie-Christine Blond 

Sophrologue et praticienne shiatsu

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