Prendre soin de soi,  se poser dans l'instant  présent, lâcher prise  et    réconcilier  le corps  et l'esprit.

Une rencontre  avec  soi-même  pour

mieux se connaître, prendre  du recul et  gagner en sérénité.

Détente, vitalité, confiance,

Une méthode  psycho-corporelle visant à mobiliser nos ressources 

et nos capacités  afin d' améliorer notre qualité de vie (stress, anxiété sommeil...) reprendre confiance en soi et faire face aux défis de la vie plus sereinement.

Un entraînement corporel et mental qui  inscrit  la personne  dans un  processus de connaissance de soi

et  d'épanouissement personnel.

Un art de vivre  qui nous invite à poser un regard neuf  sur nous-mêmes et sur le monde  qui nous entoure.

La  pratique associe la relaxation,

la respiration, le  mouvement,

 l'éveil sensoriel, la concentration,

la visualisation et la méditation.

Sa richesse  est de proposer des exercices statiques ou dynamiques qui  s’adaptent aux  besoins et aux capacité de chacun.

Séances individuelles et collectives.