Développer la conscience de soi pour prendre soin de son équilibre corps-esprit-émotions et devenir acteur de son bien-être et de sa santé.

Une rencontre  bienveillante avec  soi-même  pour renouer avec sa nature profonde, prendre  du recul et  gagner en sérénité.

Une méthode  psycho-corporelle visant à dynamiser nos ressources 

et nos capacités  afin d' améliorer notre qualité de vie (stress, anxiété sommeil, douleur...) reprendre confiance en soi et faire face aux défis de la vie plus sereinement.

Un entraînement corporel et mental qui  inscrit  la personne  dans un  processus de connaissance et d'acceptation de soi, source

d'épanouissement personnel.

Un art de vivre  qui nous invite à vivre davantage dans le moment présent et à poser un regard neuf  sur nous-mêmes et sur le monde  qui nous entoure.

La  pratique associe la relaxation,

la respiration, le  mouvement,

 l'éveil sensoriel, la concentration,

la visualisation et la méditation.

Sa richesse  est de proposer des exercices statiques ou dynamiques qui  s’adaptent aux  besoins et aux capacités de chacun.

Séances individuelles et collectives.