Développer la conscience de soi pour prendre soin de son équilibre corps-esprit-émotions et devenir acteur de son bien-être et de sa santé.

Une rencontre bienveillante  avec soi-même  pour renouer avec sa nature profonde, prendre  du recul et  gagner en sérénité.

Une méthode  psychocorporelle visant à dynamiser nos ressources 

et nos capacités afin d'améliorer notre  qualité de vie (stress, anxiété sommeil, douleur...), reprendre confiance en soi et faire face aux défis de la vie plus sereinement.

Un entraînement corporel et mental qui inscrit  la personne  dans un  processus  de connaissance  et d'acceptation de soi,  source

d'épanouissement  personnel.

Un  art de vivre  qui nous invite à

vivre davantage dans le moment présent et  à poser un regard neuf  sur nous-mêmes et  sur le monde 

qui  nous entoure.

La  pratique associe la relaxation,

la respiration, le  mouvement,

 l'éveil sensoriel, la concentration,

la visualisation et la méditation.

Sa richesse  est  de proposer des exercices statiques ou dynamiques qui  s’adaptent aux  besoins et aux capacités de chacun.

Séances individuelles et collectives.