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Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous possédons. Arnaud Desjardins (1925 - 2011)
Mieux Être Mieux Vivre
Développer la conscience de soi pour prendre soin de son équilibre corps-esprit-émotions et devenir acteur de son bien-être et de sa santé.
Une rencontre bienveillante avec soi-même pour mieux se connaître, prendre du recul et gagner en sérénité.
Sophrologie
Une méthode psycho-corporelle visant à mobiliser nos ressources
et nos capacités afin d' améliorer notre qualité de vie (stress, anxiété sommeil, douleur...) reprendre confiance en soi et faire face aux défis de la vie plus sereinement.
Un entraînement corporel et mental qui inscrit la personne dans un processus de connaissance de soi
et d'épanouissement personnel.
Un art de vivre qui nous invite à poser un regard neuf sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure.
La pratique associe la relaxation,
la respiration, le mouvement,
l'éveil sensoriel, la concentration,
la visualisation et la méditation.
Sa richesse est de proposer des exercices statiques ou dynamiques qui s’adaptent aux besoins et aux capacités de chacun.
Séances individuelles et collectives.
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Shiatsu
Une discipline énergétique
de relaxation et de bien-être
d'origine japonaise qui utilise le toucher (pressions, étirements, vibrations) pour harmoniser la circulation de l'énergie vitale,
libérer les tensions accumulées et renforcer nos défenses naturelles.
A la fois relaxant et tonifiant, le shiatsu procure un sentiment profond de bien-être physique
et psychique et rétablit l'harmonie
du corps et de l'esprit, clé de notre équilibre.
Utilisé régulièrement, il améliore
le fonctionnement global de l'organisme et du psychisme.
Marie-Christine Blond Sophrologue et praticienne shiatsu à Rennes
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